ラトビアの自然療法

冬と風邪の季節が近づく今、免疫力を高めるにはぴったりのタイミングです。ラトビアでは、自然療法が世代を超えて受け継がれ、冬の健康維持に役立つ知恵として親しまれてきました。寒さの厳しい時期、自然の力で体を整えてみませんか？

ラトビアの伝統に根ざした自然療法をご紹介します：

ハーブティーラトビアの家庭では、風邪の引き始めにはまずハーブティーが定番。それぞれの家には、効能を考えて選ばれた乾燥ハーブの特製ブレンドがあり、カモミール、ペパーミント、オレガノなどがよく使われます。風邪の症状をやわらげ、体を温めてくれます。
ハチミツは、ハーブティーに加えても、スプーンでそのまま食べても美味しい免疫力アップの味方です。ラトビア産のハチミツは抗酸化作用・抗菌性に優れ、冬の体調管理に頼れる存在です。
クランベリーは10月まで湿地で採れる、ラトビアの冬の宝物。ビタミンCが豊富で、喉の痛みを和らげたり、免疫力をサポートしてくれます。ジュースやジャム、ドライフルーツ、そのまま食するなど、さまざまな形で楽しめます。
ラトビアでは、黒大根は咳や気管支炎、さらには肺炎のケアにも使われてきました。ハチミツと合わせると、呼吸器の健康を支える力強い万能薬に。
ニンニクは、自然の力がぎゅっと詰まったスーパーフードです。代謝を促し、ウイルスへの抵抗力を高め、呼吸器系をクリーンに保つ働きがあります。